ล ด น้ำ ห นั ก

ช่ ว ง นี้ กำ ลั ง พ ย า ย า ม ล ด น้ำ ห นั ก สุ ด ขี ด

ห ลั ง จ า ก ที่ มี ป ร ะ ก า ศิ ต จ า ก ค น บ า ง ค น

แ ล ะ น้ำ ห นั ก ตั ว เ ริ่ ม ส่ ง ผ ล แ ย่ ๆไ ป ที่ สุ ข ภ า พ ข อ ง ตั ว เ อ ง

 เ พ ร า ะ ตั้ ง แ ต่ เ รี ย น จ บ ม า

น้ำ ห นั ก ตั ว เ พิ่ ม ขึ้ น ม า ป ร ะ ม า ณ เ กื อ บ   1 0   กิ โ ล

แ ล้ ว ยิ่ ง พ อ ทำ ง า น น้ำ ห นั ก ยิ่ ง พุ่ ง ขึ้ น ไ ป อี ก

ล ด น้ำ ห นั ก

( อ้ ว น มั้ ย ล่ ะ . . . ? )

เ ป็ น เ ว ล า เ กื อ บ 2 อ า ทิ ต ย์ แ ล้ ว

กั บ ก า ร ที่ พ ย า ย า ม ค ว บ คุ ม อ า ห า ร ข อ ง ตั ว เ อ ง

จ ะ ไ ม่ ต า ม ใ จ ป า ก อ ย่ า ง เ มื่ อ ก่ อ น แ ล้ ว

วั น ๆ ก้ อ ท า น ไ ด้ แ ค่ ผั ก ผ ล ไ ม้ เ นื้ อ สั ต ว์ ต่ า ง ๆ เ ท่ า นั้ น

ไ ม่ มี วั น จ ะ แ ต ะ ค า ร์ โ บ ไ ฮ เ ด ร ต อี ก เ ด็ ด ข า ด

เ พ ร า ะ เ ป็ น ตั ว ก า ร สำ คั ญ ข อ ง ค ว า ม อ้ ว น ที่ ซู๊ ด ด ด

รู้ สึ ก ว่ า ตั ว เ อ ง บ้ า บ อ กั บ ก า ร ล ด น้ำ ห นั ก ม า ก ม า ย

ถึ ง ข น า ด ที่ ว่ า เ มื่ อ ไ ห ร่ ที่ เ จ อ สู ต ร ล ด น้ำ ห นั ก ต่ า ง ๆ

ก้ อ จ ะ พ ย า ย า ม เ อ า ม า ท ด ล อ ง เ กื อ บ ห ม ด

( แ ต่ ต้ อ ง ไ ม่ เ ป็ น อั น ต ร า ย ต่ อ สุ ข ภ า พ น ะ )

พ รุ่ ง นี้ ก้ อ มี สู ต ร ล ด น้ำ ห นั ก ใ ห ม่ ม า ล อ ง เ ห มื อ น กั น

เ ฮ้ อ . . . 7 วั น ต่ อ จ า ก นี้ จ ะ ล ด ไ ด้ กี่ โ ล ห ว่ า ! !

. . . พี่ ช า ย ข อ ง นู๋ . . .

สิ่ ง ที่ นู๋ ตั้ ง ใ จ ทำ ไ ป ทั้ ง ห ม ด อ ยู่ ใ น ต อ น นี้

ส่ ว น นึ ง ก้ อ ไ ด้ แ ร ง บั น ด า ล ใ จ ม า จ า ก พี่ น ะ ค ะ

เ พ ร า ะ พี่ บ อ ก กั บ นู๋ เ อ า ไ ว้ ว่ า ถ้ า นู๋ ทำ ไ ด้ เ ส ร็ จ

พี่ จ ะ มี ร า ง วั ล ที่ นู๋ ต้ อ ง ก า ร ม า ก ม า ย ใ ห้ แ น่ น อ น

( เ ก็ บ ไ ว้ เ ป็ น ค ว า ม ลั บ เ ฉ พ า ะ ข อ ง เ ร า 2 ค น ล ะ กั น เ น อ ะ )

แ บ บ นี้ นู๋ จ ะ ไ ม่ ย อ ม ล ด น้ำ ห นั ก ไ ด้ ยั ง ไ ง ล่ ะ ค ะ

แ ล้ ว ถ้ า นู๋ ทำ ต า ม ที่ ไ ด้ สั ญ ญ า กั บ พี่  ไ ด้ เ มื่ อ ไ ห ร่

พี่ ห้ า ม เ บี้ ย ว ร า ง วั ล นู๋ เ ป็ น อั น ข า ด น ะ ค ะ

ร อ นู๋ ก่ อ น น ะ

อ ย่ า เ พิ่ ง เ อ า ร า ง วั ล ข อ ง นู๋ ไ ป ใ ห้ ค น อื่ น ซ ะ ก่ อ น ล่ ะ

รู้ มั้ ย . . . ว่ า นู๋ ห ว ง พี่ ม า ก ม า ย เ ล ย น ะ

* ~ [ นู๋ ยั ง รั ก พี่ เ ห มื อ น เ ดิ ม ทุ ก วั น น ะ ค ะ ] ~ *

Posted on Thu 8 Nov 2007 19:54
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 
Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกตัวเลขก่อนส่ง
 
 
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 
เปงไงจ้ะ น้องอุ๋ม ลดได้สมใจยังจ้ะ

พี่กะสามี(พี่วิน) เปงกะลังใจให้นะจ้ะ

ว่าแต่เวลาฝากข้อความใน hi5

ฝากแล้วอย่าบล็อคหนีสิจ้ะ

เม้นท์คืนใหไม่ได้เรยจ้ะ

ว่างๆนัดเจอกันเอาไหม

พี่ไปบางแสนกะพี่วินบ่อยมากๆ

ภรรยาพี่วิน   
Wed 13 Aug 2008 19:54 [27]
 

สู้ๆๆๆ เค้า


take care คับ
diary of blackcofee   
Sun 3 Feb 2008 17:09 [26]

เราก็พยายามลดนน.อยู่เหมือนกันค่ะ
มาร่วมมือสู้ๆๆๆด้วยกันนะ
diary of pukiepukie   
Mon 17 Dec 2007 13:10 [25]

กำลังควบคุมเหมือนกันเลย

ฮ่าๆ

ลดข้าวเย็นมาเดือนก่าละ ไม่ได้กิน น้ำหนักก็ลงไป 3 กก. แล้วครับ

สู้ๆ
diary of veve   
Sat 24 Nov 2007 16:48 [24]

แบ่งน.น.มาให้ทางนี้ก็ได้ค่ะ
diary of kamarin   
Thu 22 Nov 2007 14:41 [23]

เราก็ขึ้นมาเยอะเหมือนกัน
.
.
พะยามอดก็แล้วนะ
.
.
ถ้าแฟนไม่ชี้หน้าด่า คงกินต่ออีกหว่ะ
.
.
ก๊าก กั่กๆ
diary of fonako   
Mon 19 Nov 2007 1:11 [22]

ต้องทำได้เน๊อะ

สู้ๆ

ออกกำลังกายเยอะๆ กินน้อยๆ เคี้ยวนานๆ ดื่มน้ำเปล่างดน้ำอัดลม

ปอก้อเหมือนๆกันอ่ะยิ่มทำงานน้ำหนักก้อพรวดขึ้น นี่ขึ้นมากอีก อยากลดสัก ห้ากิโล
diary of fuckingbitch   
Fri 16 Nov 2007 21:13 [21]

สู้ๆนะคะ
diary of evilevilgirl   
Fri 16 Nov 2007 4:20 [20]

เอาน.น. มาแบ่งให้ทางนี้ก็ได้นะคะ
diary of kamarin   
Thu 15 Nov 2007 11:24 [19]

เย้ๆๆ ลด นน เหรอค่ะ สู้ๆๆนะ

ทำไมเวลาเรียนแล้วนน ต้องขึ้นทุกคนเลยเน๊อะ

หยกก็เป็น หยกใช้วิธีลดอาหารเย็นอ่ะค่ะ

ได้ผลดีมากๆๆเลยทีเดียว งุงิ
diary of baiyok   
Wed 14 Nov 2007 19:34 [18]

แวะมาตอบเรื่องหมอดูจ้า..


ลืมหรือยังคะที่โพสถามไว้ อิอิ.. หมอดูอยู่ในเมืองทองจ้า ตรงเมโทร โซน A อ่า..


ลองดูน้า แม่นอยู่ๆ


ปล. ลดความอ้วน.. จี้ยิ่งลด กลับยิ่งอ้วน.. พอไม่สนใจ มันด๊านนลดเอง.. ให้ได้งี้เนอะ
diary of jumanji   
Wed 14 Nov 2007 17:17 [17]

ขอบคุณที่แวะเยี่ยมไดนะคะ

ดูจากรูปถึงจะอวบไปหน่อยแต่ก็น่ารักสดใสนะคะ ยังไงก็เอาใจช่วยให้ทำสำเร็จจนได้รางวัลที่อยากได้แล้วกันเนอะ

ปล. สูตรลดน้ำหนักสูตรเดียวที่พี่ใช้ได้ผลก็คือรีบแต่งงานมีลูกนี่ล่ะค่ะ ภายใน 2 ปีหลังคลอด ลดจาก 80 เหลือ 55 ไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องอดอาหาร เหนื่อยก็ลดเอง 55555
diary of indie6768   
Wed 14 Nov 2007 9:31 [16]

หวัดดีค่ะแวะมาบอกว่าคิดถึงนะค่ะว่าง ๆ ก็แวะมาหาได้อีกนะค่ะ
diary of pimpun   
Tue 13 Nov 2007 11:12 [15]

ลดสำเร็จยัง...

ร่วมร้อยแล้ว ของเราอ่ะนะ เหอๆๆ..
diary of fatalives   
Sun 11 Nov 2007 9:37 [14]

เป็นกำลังใจให้นะคะ......ใจต้องแข็งคะ
ตอนนี้เราก็ลดได้แล้ว 6 กก.แหนะ 7 วันเอง อดทนๆไว้นะคะ....แป็บเดียว
พอเลย 7 วันแล้วก็ต้องควบคุมอาหารเพิ่มอีกนิดหน่อย
ไงสู้ๆนะ
diary of natalienat   
Sun 11 Nov 2007 6:54 [13]

จะลดน้ำหนักเหรอ....มามะ...มาลดด้วยกัลล
diary of hongsaka   
Sat 10 Nov 2007 21:31 [12]

สู้ๆ นะคะ ขอให้สำเร็จตามที่หวังน๊าา
diary of ringojang   
Sat 10 Nov 2007 2:13 [11]

พี่ต้องทำได้ครับ แต่ต้องค่อยๆลดนะครับ
diary of nongmel   
Fri 9 Nov 2007 20:26 [10]

ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับคำอวยพร

เทคแคร์ด้วยคร่าๆๆ
diary of bungiejump   
Fri 9 Nov 2007 18:35 [9]


อ่า จะลดน้ามหนักหรอค่ะ

ติมว่าลดอาหารลงมาหน่อย

แต่ทานให้ครบทุกหมู่คู่กะการออกกำลังกายอ่ะค่ะ

จะดีกว่า

ยังไงพยายามนะค่ะ

เพื่อนติมมานทามได้

พี่ก้อทามได้ค่ะ

สู้ๆ

ขอบคุงที่แวะมาหากันค่ะ
diary of lonelinesstimtim   
Fri 9 Nov 2007 17:56 [8]

สู้ๆๆๆ มะก่อนพี่ก่อนอ้วนนน.จาก 45 ขึ้นไปถึง 65 จนไม่ไหวล่ะ ตั้งใจลดจริงๆ โดยกินเจ 1 เดือน นน.ลด 12 โลเลยอ่ะ เพราะพี่เป็นคนอ้วนง่ายผอมง่ายด้วยเเหละ

เเต่ช่วงนี้ชักบวมๆ อีกล่ะ เฮ่อ
ขอบคุณนะคะที่เเวะไปเยี่ยม
diary of khunnai   
Fri 9 Nov 2007 11:03 [7]

เรื่องลดน้ำหนัก ขอให้ถาม !!
อยากบอกคะ
แบบว่าโปรมาก
ลดมาแล้ว สิบสองโล ภายใน สาม สี่เดือนเนี่ยแหละ

เอาใจช่วย
ชนะใจตัวเอง คือชัยชนะที่ยิ่งใหญ่
diary of sasa   
Thu 8 Nov 2007 23:13 [6]

สู้ ๆ น๊า

เราก็กำลังลดอยู่เหมือนกันแหละ ม่ายหวายแย๊วว

แล้วจะมาเยี่ยมบ่อย ๆ นะค๊ะ
diary of paloyakirt   
Thu 8 Nov 2007 21:19 [5]

อยากลดมั่งอ่ะ ตอนนี้ก้อร่วมร้อยแล้วอ่ะ แงๆ
diary of fatalives   
Thu 8 Nov 2007 21:02 [4]

หนักกี่โล แล้วจะลดให้ได้กี่โล บอกพี่มั่ง พี่ก็อ้วน กำลังจะลดอยู่ ช่วยด้วยๆๆๆ
diary of berrycool   
Thu 8 Nov 2007 20:48 [3]

ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องใหญ่นะค่ะ
เอาใจช่วยจ้า
diary of soming   
Thu 8 Nov 2007 20:37 [2]

เป็นกำลังใจลดน้ำหนักได้ไวไวจ๊ะ
diary of kimmie   
Thu 8 Nov 2007 20:05 [1]

 
 
 
 
 

 
>>> CALENDAR <<<

<< December >>

S

M

T

W

T

F

S

30 

3 

10 

11 

12 

13 

14 

15 

16 

17 

18 

19 

20 

21 

22 

23 

24 

25 

26 

27 

28 

29 

30 

31 

<< 2008>>

 
>>> Diary Archive <<<
 
>>> Last Diary <<<
 
Sponsor